Són nombrosos els estudis i articles que demostren els beneficis de complementar la nostra dieta amb fruits secs. A continuació hem recopilat alguns dels més destacats.

21/10/2016

Las enfermedades cardiovasculares (ECV) siguen siendo la primera causa de morbimortalidad en nuestro país. En España, de las 350.000 muertes que se producen …

Mitjà: Interempresas.net

Llegir més: Una dieta mediterránea rica en aceite de oliva y frutos secos es efectiva para prevenir la arteriosclerosis.

20/10/2016

Along with being acknowledged as a healthy food by FDA, the new Nutrition Facts Panel showcases the increases in %DV in key nutrients naturally found in …

Mitjà: PR Newswire

Llegir més: Almonds are an excellent source of Vitamin E and more.

20/10/2016

La promoción de la dieta mediterránea logra disminuir el sobrepeso en niños de entre 3 y 7 años, según ha demostrado el programa Infadimed impulsado…

Mitjà: La Vanguardia

Llegir més: Promoción dieta mediterránea logra disminuir sobrepeso en niños.

14/10/2016

La almendra es uno de los frutos secos más nutritivos y sabrosos que se utiliza en la dieta mediterránea, no solo en elaboraciones dulces sino también en saladas…

Mitjà: El Periódico Mediterráneo

Llegir més: La almendra, saludable, nutritiva y mediterránea.

10/10/2016

The exciting finding with this study is that specific guidance on adhering to this type of diet can change eating behaviour and result in a number of beneficial physiological …

Mitjà: Express

Llegir més: Mediterranean diet eases arthritis pain, scientis find.

10/10/2016

Nuts may also be an expression of contempt but these little wonders of nature are a treasure trove of health. Nuts are also a mainstay during navratra…

Mitjà: Smart Cooky

Llegir més: A handful of nuts is all htat you need: Expert Nutritionist.

 

08/10/2016

El Grupo de Investigación de Riesgo Cardiometabólico del Instituto de Investigación Sanitaria del Hospital Clínico de Valencia, INCLIVA, y el Servicio de Endocrinología y Nutrición…

Mitjà: Agroinformación.com

Llegir més: Las grasas insaturadas del aceite de oliva y frutos secos reducen la resistencia a la insulina y bajan los triglicéridos.

05/10/2016

As the U.S. Food and Drug Administration’s definition of “healthy” evolves, foods that consumers and public health advocates often considered healthy, including almonds…

Mitjà: FoodDive

Llegir més: Almonds and avocados become healthy under new FDA definition.

03/10/2016

When it comes to diet, many people make bargains with the devil: If I eat this piece of cake tonight, I’ll run an extra mile tomorrow. But nutritional expert Dr. Joel Fuhrman argues that…

Mitjà: Newsmax Health

Llegir més: Good fat: Key to heart Healthy diet

03/10/2016

That special moment when you find out that you are going to be a mother, is truly a memorable one! However, in all the excitement about your pregnancy, you must not forget to follow certain…

Mitjà: BoldSky

Llegir més: 12 best foods to eat during pregnacy for a healthy baby!

27/09/2016

It is one of the most stunning desserts you can eat in India at the moment. A delicate, ruby red rose is on the platter, stylishly placed next to frothy foam that may just remind you of Lucknow’s light…

Mitjà: Smart Cooky

Llegir més: Using dehydrated fruits.

27/09/2016

Los frutos secos son productos fundamentales dentro de una alimentación saludable y se recomienda la ingesta de entre cuatro y siete raciones a la semana, considerándose…

Mitjà: Infosalus.com

Llegir més: Pistachos, 5 beneficios para la salud del corazón.

29/08/2016

Italian experts have claimed that a Mediterranean-styled diet is good for the heart and way better than cholesterol-lowering drugs. Researchers involved in the study said that people following…

Mitjà: International Business Times

Llegir més: Mediterranean diet & cardiovascular diseases.

25/08/2016

Eating a handful of nuts five times per week may reduce inflammation, a condition that contributes to heart disease, diabetes and many other chronic illnesses, say the…

Mitjà: Fox News

Llegir més: Regular nibbling on nuts linked to low inflamation.

14/08/2016

Una dieta rica en nueces y legumbres, productos lácteos bajos en grasa, granos enteros, frutas y verduras y baja en carne roja o procesada, bebidas endulzadas con azúcar y sodio…

Mitjà: lainformacion.com

Llegir més: Una dieta para reducir la presión arterial también reduce el riesgo de enfermedad renal.

09/08/2016

El consumo de “grasas buenas” en sustitución de las grasas saturadas o “malas” está asociado a una reducción del riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular de hasta un 28 por…

Mitjà: El Economista

Llegir més: El consumo de grasas buenas en lugar de saturadas reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular.

03/08/2016

Most of the living beings depend on plants as a source of food. Even man, the wisest living being on this planet, depends on the green plants and trees for food and its various nutrients…

Mitjà: BoldSky

Llegir més: Benefits of eating almonds for the brain

03/08/2016

If you’re not nutty for nuts, you may want to reconsider snacking on them. New research shows nuts fight diseases by reducing chronic inflammation throughout the body. Health…

Mitjà: 5 news online

Llegir més: Healthy benefits from nuts

03/08/2016

It can be hard to get through the day without a snack or two, and all too often those snacks come in the unhealthy form of biscuits, cakes or crisps. A handful of nuts, however, could curb those…

Mitjà: BT

Llegir més: Eat nuts to reduce inflammation.

21/07/2016

El colesterol es una sustancia que se encuentra en el organismo encargada de regular funciones como la formación de los ácidos biliares o algunos tipos de hormonas. Aunque es necesario, si…

Mitjà: DMediciona.com

Llegir més: 7 alimentos para bajar el colesterol.

19/07/2016

Substituting the nutrients for carbohydrates and “saturated” fat from meat and dairy products reduces risk factors for Type 2 diabetes, say scientists. The evidence comes from…

Mitjà: Express

Llegir més: Keep diabetes at bay with healthy fats.

15/07/2016

Diets which include so-called ‘healthy’ fats could increase life expectancy. Unsaturated fats can be found in dark chocolate, flaxseed and soybean oil. Avoid eating butter and red meats…

Mitjà: Daily Mail Online

Llegir més: How FAT could save your life.

07/07/2016

Entre todos los frutos secos, las nueces siguen siendo los mejores ya que se destacan como uno de los alimentos más nutritivos que existen y un nuevo estudio afirma que ayudan a reducir…

Mitjà: Paraguay.com

Llegir més: Las nueces ayudan a reducir el riesgo de cáncer de colon.

05/07/2016

We’ve long known that “bad” fats aren’t the healthiest choices in our diets, but the latest news from Hardvard is lethal: Eating too much saturated or trans fat can increase your risk of dying…

Mitjà: CNN

Llegir més: Good fats can cut risk of death by 27%, study says.

05/07/2016

A Mediterranean diet rich in plant-based fats, from sources such as nuts or extra virgin olive oil, and without calorie restriction, has been linked to weight loss and less gain in waist circumference…

Mitjà: Yahoo Finance

Llegir més: Mediterranean diet enriched in Nuts does not lead to weight gain.

24/06/2016

A new study published in the Journal of Nutrition found that consuming 1-2 servings of walnuts per week (1/4 cup per serving) was associated with reduced risk of developing impairments…

Mitjà: India Live Today

Llegir més: New research on healthy aging benefits associated with Walnut consumption

04/04/2016

04042016 lavanguardia

Una investigación del Hospital Clínic de Barcelona y la Universidad Loma Linda (Estados Unidos) ha demostrado que el consumo diario de nueces puede ayudar a tener un…

Mitjà: La Vanguardia

Llegir més: Nuevos datos avalan los beneficios de las nueces para el envejecimiento saludable

01/04/2016

01042016 economiahoy

El pescado azul y los frutos secos contienen ácidos grasos Omgea 3 que ayudan a la maduración de los espermatozoides y estimulan la ovulación. El Instituto Médico Europeo de la Obesidad…

Mitjà: Economía hoy

Llegir més: Cinco alimentos que mejorarán su fertilidad

31/03/2016

20160334 LaRazonEl consumo de nueces por adultos de avanzada edad no tiene efectos adversos para el peso corporal. Esto es lo que han revelado los resultados preliminares del estudio WAHA…

Mitjà: La Razón

Llegir més: Una dieta rica en nueces ayuda al envejecimiento saludable

24/03/2016

20160324 ExpansionLos beneficios de los frutos secos son conocidos: aportan energía pero no grasa insana. Una campaña de la American Heart Association enumera diez importantes beneficios de…

Mitjà: Expansión

Llegir més: 49 pistachos al día ayudan en la dieta

16/03/2016

El pistacho es una de esas cosas en la vida que, o la odias o te encanta. Por eso, los que pertenecen al grupo de enamorados de este fruto seco están de suerte, ya que hoy se celebra el día…

Mitjà: El Mundo

Llegir més: Los cinco secretos mejor guardados del pistacho

10/02/2016

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El consumo de una dieta que contiene grasas insaturadas, como las que se encuentran en las nueces, tiene efectos en la pérdida de peso similares a los de una dieta baja grasas y alta en…

Mitjà: La Vanguardia

Llegir més: Una dieta rica en nueces ayuda a perder peso de forma similar a una dieta baja en grasas y alta en carbohidratos

29/01/2016

Adding nuts to your diet is associated to a reduction in the risk of cancer. This is the main conclusion of multiple studies that have shown that eating 2 or 3 servings per week (57-84 g) of nuts…

Mitjà: International Nut & Dried Fruit Council

Llegir més: Nut consumption may reduce incidence of breast and colon cancer.

10/12/2015

10122015 almondboard

Eating 0.5-1.5 ounces of almonds or almond butter daily helped displace empty calories, and also impacted gut microbiota composition Almonds were well-liked by adults and children…

Mitjà: Almond Board of California

Llegir més: New research shows eating almonds improved diet quality of parents and their children

13/11/2015

13112015 INC

Nut consumption has beneficial effects on glucose and insulin levels, according to the latest researches studying the relationship between the consumption of nuts and Type 2 Diabetes (T2D)…

Mitjà: International Nut & Dried Fruit Council

Llegir més: Two ounces of nuts per day may help pre-diabetic and diabetic pationets to decrease their fasting flucose and insulin resistance

29/09/2015

08102015 elpais Si el médico les recomienda reducir la cantidad de grasas saturadas como las de quesos y carnes rojas, la mejor alternativa es sustituirlas por grasas insaturadascomo las del pescado…

Mitjà: La Vanguardia

Llegir més: Las grasas de frutos secos y pescado son la mejor alternativa a las de la ternera

07/07/2015

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Including tree nuts in your daily diet could be an easy and inexpensive way to stay slim and fit, suggests a research. Tree nuts include almonds, Brazil nuts, cashews, hazelnuts, macadamias…

Mitjà: The Express Tribune

Llegir més: Eat tree nuts, stay slim

17/06/2015

17062015 la vanguardia

Lucir un bronceado duradero y saludable implica tomar el sol de forma responsable, protegiendo correctamente la piel. Más allá de usar lociones de protección solar, los expertos también…

Mitjà: La Vanguardia

Llegir més: Los frutos secos, el secreto para un bronceado duradero y saludable

11/05/2015

20150511 ABC

¿Hay algo más saludable que la dieta mediterránea? Pues sí, la misma dieta tradicional pero con frutos secos o aceite de oliva extra virgen. Lo afirma un estudio español en el que se ha…

Mitjà: ABC

Llegir més: La dieta mediterránea con frutos secos detiene la demencia asociada a la edad.

03/02/2015

03032015 INC

On the occasion of the celebration of the World Day Against Cancer on the 4th of February, the INC (International Nut and Dried Fruit Council) reports that the regular consumption…

Mitjà: International Nut & Dried Fruit Council

Llegir més: Studies show that regular consumption of nuts is inversely related to death due to cancer.

31/01/2015

31012015 elmundo

Mejoran la memoria, favorecen la concentración y, además, incrementan la velocidad de procesamiento de la información. Estas son las tres principales conclusiones que arroja un…

Mitjà: El Mundo

Llegir més: Tres buenas razones para comer nueces.